耳鸣是生活中比常见的一种疾病，而只要我们在平时多吃些含铁、锌丰富的食物等，就能避免耳鸣病症的发生。下面我们看看预防耳鸣吃什么好？

　　长期耳鸣危害大

 

　　1、影响听力

 

　　非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。

 

　　2、影响睡眠

 

　　耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难、烦躁不安、辗转难眠。

 

　　3、影响情绪

 

　　长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。

 

　　4、影响工作学习

 

　　因为听不清领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。

 

　　耳鸣必吃的食物

 

　　1、大豆：大豆是含铁量较高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。

 

　　2、胖头鱼：有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

 

　　3、辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

 

　　中医治疗耳鸣的4个小妙方

 

　　1、白毛乌骨雄鸡1只、甜酒。用法，同煮熟食。主治，肾虚耳鸣耳聋，腰膝酸软，阳痿遗精。

 

　　2、葱汁适量。用法，滴入耳内2滴。主治：因外伤瘀血结聚所致耳鸣、听力下降。

 

　　3、大葱1根。用法，将葱尖插入耳内。主治：耳鸣、听力下降。

 

　　4、生姜49片、全虫49个。用法：同炒，以姜干为度，共研为细末，温酒冲服，过2～4小时，再进1服。主治：痰浊上升，壅塞清窍所致耳鸣、听力下降，证见两耳蝉鸣不息，有时闭塞憋气，听音不清，头昏沉重，胸闷院满，苔腻，脉滑。

 

　　耳鸣的护理方法

 

　　要劳逸结合

 

　　注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

 

　　要保证睡眠

 

　　尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

 

　　要调节内分泌

 

　　更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解神经性耳鸣症状。

 

　　要调节情绪

 

　　遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

 

　　耳鸣应该怎么治疗？

 

　　7+2立体复聪疗法包括

 

　　1.输液：以营养神经的银杏叶提取物为主要药品

 

　　2.口服药：以口服中成药和中药汤剂为主

 

　　3.声频共振：加快血液循环，局部消炎，恢复听力。

 

　　4.鼓膜按摩：抽动与震动鼓膜增加和改善传音功能

 

　　5.穴位注射：穴位内注射药物达到营养听神经的作用

 

　　6.汉草熏蒸：此方法为本院独家专利，通过电针疏松毛孔，活血通络，将汽化的中药液分子在压力作用下通过电针直接进入耳部穴位起到营养神经的作用，电针配合中药液熏蒸不仅有利于药物吸收，同时对患部还有按摩治疗作用

 

　　7.耳部微波：采用冷光源直接作用于耳部病灶部位，起到活血化瘀，促进耳部血液循环，辅助改善听力的作用+1.氦氖激光：修复组织，降低血液粘稠度，提高机体免疫力

 

　　+2、耳穴通络疗法：耳部穴位按摩及点穴，产生信号传递至各脏腑，通常经络、活血化瘀

 

　　中医针灸治疗：通过穴位辨认，针法手法选择，疏通经络，通耳脉开耳窍；使耳窍静脉贯通，经气通顺，阴阳气血流畅，清阳之气得以上通，外气得以入内

 

　　仁品耳鼻喉专科医院提醒您，如若发生疾病，建议前往正规的耳鼻咽喉科，不要病急乱投医。市场上有很多人会瞄准一些患者受该症折磨太过长久而乱投医，如果您还想了解比较详细的治疗方案，请在线联系025-85262032。