耳鸣也是可以自己评测的，而且自己的评测结果对于医生来说也是比较重要的评估因素，由于耳鸣的表现症状不同，可能造成耳鸣的原因也是有所区别的，如果患者能够提供关于耳鸣方面声音类型和大小的结果给医生的话，对医生的诊断也是有帮助的，下面就是自我评估耳鸣的标志，有条件的患者可以尝试一下：

　　(1)耳鸣音调评估：一般分为低频、中频、高频。

　　(2)耳鸣响度评估：

　　0级：无耳鸣;

　　1级：耳鸣响度极微，似有似无;

　　2级：耳鸣响度轻微，但肯定能听到;

　　3级：耳鸣较响;

　　4级：任何环境中均能听到耳鸣，并且影响睡眠，注意力不集中，对工作有轻度干扰;

　　5级：耳鸣很响，有吵闹的感觉;

　　6级：耳鸣极响，无法睡眠，完全不能工作，并出现明显的烦躁不安、焦虑、抑郁等精神症状。

　　(3)耳鸣严重度评估：

　　轻度：间歇发作，或仅在夜间或安静环境下出现轻微耳鸣，偶尔心烦;

　　中度：持续耳呜，在嘈杂环境中仍感受到耳鸣，中度心烦;

　　重度：持续耳鸣，严重影响听力、情绪、睡眠、工作和社交活动;极重度：长期持续耳鸣，难以忍受耳鸣带来的极度痛苦。

　　其中轻度与中度耳鸣属于代尝性耳鸣，重度与极重度耳鸣属于失代尝性耳鸣。

　　如果已经有耳鸣的症状了，最好及时到医院就医，医生也会就耳鸣问题与患者沟通，如果患者能在就医前把情况说明，也可以避免浪费多余的时间。

【温馨提示】如果您已经患有耳鼻喉疾病，建议您及早去医院检查看诊，以免贻误治疗时机，由于篇幅有限，不能详尽，如果您还有疑问，可以直接在线咨询，祝您身体健康，生活愉快!