耳鸣是指患者听到耳部或头部有声音，但外界并无相应的声源存在。随着人们生活、工作压力的增加，耳鸣发病率越来越高，给人们带来的影响也是越来越大。因此建议有耳鸣的人群可试试以下的方法以此来缓解耳鸣所带来的不适。

 

　　缓解耳鸣的方法：

　　1、鼓气法

　　闭嘴，用拇指、食指捏住鼻孔，用力鼓气，直到感觉双耳轰轰有声为止，可以改善中耳内外气压，对缓解耳鸣有好处。

 

　　2、按摩鼓膜

　　用两手掌同时按住双耳，然后迅速拿开，反复做几次，可以促进耳部血液循环，有助缓解耳鸣。

 

　　3、张嘴法

　　将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭上嘴，张张合合，连续多次，可以保持咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。

 

　　4、掩蔽法

　　可以听些舒缓的音乐，分散注意力，有助入睡，还可以到专业机构验配助听器或专用耳鸣掩蔽器，用柔和的声音遮蔽耳鸣。

 

　　5、揉搓耳朵

　　轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂，或用两手掌按住耳部，手指置于脑后，四指敲打后脑勺，能够刺激神经末梢，促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，对缓解耳鸣有还是效果。

 

　　耳鼻喉医师表示：治疗耳鸣应讲究合理、系统、正规、及时的综合治疗，尤其是首次治疗对术后及疗效常起到决定性作用。若是胡乱就诊，对病因分析鉴别错误，快速不规范的用药，常常产生严重的后遗症，甚至很难。因此治疗耳鸣时应寻找正规耳科医院，以免耽误较佳治疗时期加重病情!

 

　　》》》耳鸣的有效治疗方法？

 

　　温馨提醒：上述介绍的缓解耳鸣的方法，只针对于耳鸣病情较轻的人群。只能是起到缓解作用，不能做为治疗依据。耳鸣情况较重的还是要及时到正规医院检查治疗，不要乱吃要，以免因用药不当导致病情加重，早治疗早康复。